体内リズムを整えて安眠体質に。②

体温リズムにメリハリをつけましょう。 人間の体温は毎日約1度くらいの範囲で変化しています。 質の良い眠りをとるには規則正しい体温変動リズムの確立も重要です。 人は深部体温(脳や心臓などの臓器の温度)が下がるとスムーズに寝 […]

体内リズムを整えて安眠体質に。①

睡眠と覚醒のリズムを整える 朝一番にすべきことは太陽の光を浴びること!     体内時計は約25時間周期で、地球のリズムと1時間のズレがあります。この1時間のズレを調整しているのが太陽の光です。 人間 […]

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自然派デザインリフォーム会社 OKUTAのオフィシャルブログに弊社のことが掲載されました。

先日仕事中の仮眠を認める「パワーナップ制度」を設けているOKUTAさんに 丸八プロダクトで開発中のお昼寝マクラの試作品に関するご意見をお伺いしに行ってきました! その時の様子をブログにまとめて頂いております。ぜひご覧くだ […]